|
|
〜 ネロリのコラム NO.1 〜
腰痛の原因はお尻の筋肉のコリ！
腰痛でお悩みの方、お尻を触ってみて下さい。カチコチに硬くなっていませんか？じつは、お尻の筋肉と腰痛は深い関わりがあるのです！
■腰痛の分類について
腰痛といっても原因や症状はさまざまです。腰痛は大きく分けて2種類に分類されています。
�‖里瞭段未憤枉錣�原因で起こる腰痛（特異的腰痛）
これは、病気やケガが発痛源となっている腰痛のことです。手術や投薬などの専門治療によって発痛源の病気やケガを治療しなければ、症状が深刻な状態に進むおそれがあるもの。
�△呂辰�りした原因のない腰痛（非特異的腰痛）
筋肉疲労や運動不足、ぎっくり腰などで起こる、いわば「あまり心配いらない腰痛」。
実は特異的腰痛が起きている割合は約15％と比較的低く、腰痛の約85％があまり心配いらない非特異的腰痛なのです。（出典・・・腰痛対策 - 厚生労働省）
■腰痛の原因・お尻の筋肉と腰痛の深い関り
はっきりした原因のない腰痛（非特異的腰痛）の中には「筋筋膜性腰痛」「梨筋状症候群」などれっきとした病名のある腰痛も含まれるのですが、ほとんどは腰椎を支える筋肉のコリが引き起こす、特に病名もない痛みや張りです。
・運動不足
・長時間のデスクワーク
・姿勢の悪さ
・加齢
などが原因でおこる血行不良による筋肉のコリ！体を動かさないことで、血行が悪くなって腰やお尻の筋肉がこわばり痛みが起こるのです。
お尻の筋肉は腰の筋肉同様に大きく、殿筋群（でんきんぐん）とも呼ばれ、大小の数多い筋肉で構成されています。お尻の筋肉のほとんどが骨盤に付着しており、お尻が硬くなると骨盤が固まります。また、腰の筋肉は骨盤周りに筋肉の停止部（筋肉の付き終わりの部分）が集中しており、骨盤が歪んだり、可動域が狭まることで、腰の筋肉にも負担がかかってしまうのです。
■お尻をほぐして腰痛改善！
お尻が硬くなると骨盤が固る⇒骨盤の歪み、可動域が狭くなる⇒腰の筋肉に負担がかかる！腰痛の最大の原因は、お尻の筋肉のコリです。お尻の筋肉のコリをほぐすことこそが根本的な治療になるのです！
お尻のマッサージのポイントは中殿筋（ちゅうでんきん）や梨状筋（りじょうきん）をしっかりとほぐすこと。
ネロリでは下記のメニューでお尻をほぐしています。
<●下半身集中アロマリンパトリートメント 105分
〔表面〕リフレ、脚前面 〔背面〕足裏、ふくらはぎ、太もも、ストレッチ
〔横向〕お尻 〔表面〕太もも内側、ストレッチ
価格：14,000円
●下半身集中アロマリンパマッサージ 75分
〔背面〕足裏、ふくらはぎ、太もも、ストレッチ 〔横向〕お尻
〔表面〕リフレ、脚前面、ストレッチ
価格：10,000円
●お尻マッサージ（オプションメニュー）
価格：10分/1,500円 20分/3,000円
|
|
|
